拿了验血报告之后

3月8日，我和老公一起去拿验血（包括验尿）报告。
虽然我的身体没什么严重的大病，但尿酸偏高，三酸甘油酯超高，低脂胆固醇超标，幸好总胆固醇与高脂胆固醇比率还在安全水平。尿液里有一点表皮细胞及一些微生物。
老公的除了一些次要的问题，主要是总胆固醇与高脂胆固醇比率稍低于安全水平。
营养师为我们讲解分析后，就建议我们吃芦荟汁、芦荟、蔓越莓(cranberry)胶凝汁及鱼油药丸（Omega 3）。
现在，我早餐前必须先喝两小杯芦荟、蔓越莓胶凝汁，然后吃面包，不可喝咖啡。接着吞一粒鱼油药丸。半小时后吃钙片、glucosamine、B1&12维他命片。过了约一个小时才可以喝咖啡。营养师建议我喝咖啡乌加鲜奶，不要喝三合一的。我这懒人还没去买咖啡乌，等下星期才打算。
还有，营养师也提醒我不可吃豆类（如花生、豆腐、豆奶），因豆类含高尿酸。她说白菜花、芦笋、菠菜及各种菇类都含有很高的尿酸。还有那些坚果（杏仁、腰豆、夏威夷豆等等）也不可多吃。真是的，白菜花、芦笋、菠菜及各种菇类都是我最喜欢的蔬菜，我也爱吃豆腐、豆花，爱喝豆奶，杏仁、腰豆、夏威夷豆、花生等坚果，更是我最爱吃的零食！啊，心里有点不平衡呢！
还有要多作运动（我超重），要11点以前就寝（营养师说我们睡眠不足），不要吃糖份高的饼干等等。
好了，不多写了，要关电脑去海边运动了！
我祈求上帝赐我们健康的身体，让我们能度过快乐的晚年！阿门！